人物介绍：
刘璞
衡水市第四人民医院脊柱科副主任、主任医师。曾在北医三院、天津市人民医院脊柱外科及河南武警总队医院学习深造。擅长治疗颈椎病、椎管狭窄、脊椎滑脱、脊柱骨折、脊柱侧弯以及运用微创技术治疗椎间盘突出症。
衡水市第四人民医院 刘璞
手麻、头晕、头痛？您有没有想过是颈椎出了问题？有个形象的比喻，人站直的时候，颈部肌肉需要支撑脑袋的重量，这个重量相当于一个刚出生的婴儿，颈部所受到的压力，犹如一个婴儿骑在脖子上；办公室伏案工作时，颈部受到的压力，相当于一个三岁小朋友骑在脖子上，一骑就是几个小时。您说说看，如果颈部长期受到这样大的压力，您的脖子能不出问题吗？
十个上班族，九个颈椎病，这绝不是危言耸听。在生活当中，很多人或多或少存在颈椎问题。有的进展快，早期又没有及时干预，到最后病情加重发展到了晚期。晚期颈椎病的危害是非常大的，会导致很多并发症的发生，而且还会危及身体其他系统。
颈椎病喜欢秋后算账
“全身疾病的根源在于颈部”，日本神经外科专家松井孝嘉如是说。脖子虽然是身体最细的部位，却是连接头颅与躯干的“生命线”。
脖子后面的风池、风府、大椎穴等穴位，是养生保健的重要穴位。因此，脖子健康身心安，绝非夸大之辞。脖子如此重要，却很“娇气”，是各类疾病偷袭的“重灾区”，其中颈椎更是首当其冲。
为什么伏案工作容易患颈椎病呢？当肌肉长期处于紧张状态，就会酸痛。正常情况下，如果胳膊腿酸了，我们活动一下，这样的现象会很快消失。但是，伏案用电脑工作就不一样了，由于我们的颈部肌肉是长时间处于微弱的紧张状态，这就好比温水煮青蛙一样，等我们察觉的时候，就已经晚了。它造成的后果就是，颈腰椎周围的韧带由于得不到充足的气血供应，慢慢钙化，两侧的牵拉受力开始不均匀，久而久之，椎间盘就会突出，挤压周围的组织和神经，颈腰椎病就会形成。
如果患了颈椎病，测测你在第几级
有些常见的症状，人们多以为是脑部神经血管、心脏或者血压造成的，但往往查不到原因。其实，在排除这些病变后，不妨看看颈椎，症状有这么几类：
第一，头痛。70%的头痛与脖子有关，症状表现为单侧或双侧枕部、耳后闷胀或酸痛，可伴有恶心呕吐、耳鸣、眼胀以及嗅觉和味觉改变，很容易被忽略或误诊。
第二，吞咽食物有困难。食管的上端和第六颈椎相邻，当第六颈椎出现增生，就会压迫和刺激食管，甚至造成食管周围炎症、水肿，在进食时产生异物感、吞咽不畅等症状。
第三，经常落枕。有的人对枕头、床等床上用品和睡眠环境要求非常高，稍不注意就会落枕，这往往是颈椎不稳、颈部肌肉肌力不够所致。如果经常落枕，那就要当心了，这很容易发展成严重的颈椎病。
第四，脖子转动会发出声音。有些人总是不自觉地想转脖子，并发出“嘎嘎”的响声后才感觉舒服，这是典型的颈椎失稳表现。如不注意调养修复，颈椎受损会越来越严重。
第五，血压升高。有些人有时会突然血压升高，降压药也无法控制，这可能是颈椎错位、颈动脉痉挛导致脑供血不足，引起血管运动中枢兴奋性增高，导致血压升高。
颈椎病发展到何种程度需要及时就医呢？一般来讲，我们可以把颈椎病从轻到重分为十个等级，看看您有多少相似的地方，在第几级？
一级：脖子酸痛、僵硬。（建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉）
二级：脖子、肩膀、后背酸痛、僵硬。
三级：经常睡觉落枕。（落枕是一种轻型颈椎病）
四级：胳膊不得劲、疼痛、麻木。（从这一级开始，基本得去医院了）
五级：走路发飘、跑偏。
六级：写字开始变化。（从这级开始，可能要做手术了）
七级：吃饭开始用勺，不敢用筷子。
八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。
九级：小便、大便、性功能出现难言之隐。（从这级开始，做手术效果也不好了）
十级：下不了床。（从这级开始，可能做手术风险就很大了）
保护颈椎常做这些动作
给大家分享一些预防和治疗颈椎病的运动小方法，坚持下去，定有惊喜。希望大家能够每天抽出一些时间去锻炼，贵在坚持，这样才能预防和缓解颈椎病。
坐姿时，头慢慢后仰向上看，坚持5秒；然后慢慢低头向下看，坚持5秒。每一次幅度尽可能大，做足2分钟就好。
如果在家里，可以平躺在床上，面部朝上，通过颈部将头部挂在床边，保持2分钟左右。这两个动作能增加颈椎向前后弯曲度，加大各椎体间的间隙，拉长颈椎前后僵硬的肌肉。
双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时要闭口，动作缓慢，低头时使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻，反复4次。
以上这些运动方式，希望大家能够每天抽出一些时间去锻炼，贵在坚持，这样才能预防和缓解颈椎病。
